繞人口舌

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從此不打呼!舌頭跟著繞一繞,止鼾運動簡單又有效!

我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝,舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈,先做五次的順時鐘繞圈,做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意:首先在做五次繞圈時,速度不要快,舌頭不是快速滑動,而是要用力頂到每一個位置,繞一圈至少要10秒鐘;其次,在舌頭繞圈時,嘴唇都要緊閉不要張開,這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量,所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話,舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單,前面11個動作每個動作至少5秒鐘,最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈,所以12個動作連續做一次大約2分鐘。

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是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

> ETtoday健康雲 2023年11月01日 00:08 是痣or皮膚癌? 醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險 今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊,為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文/今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌,還是什麼? 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣,例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...

藝術鑑賞能力

要培養藝術鑑賞能力,我們可以採取以下幾個步驟: 1.觀察:仔細觀察藝術作品的形式、內容、風格、技法、色彩等,並嘗試找出作品的主題和特點。 2.分析:分析藝術作品的構圖、空間、光影、紋理、比例等,並嘗試理解作品的意義和訊息。 3.詮釋:詮釋藝術作品的背景、歷史、文化、社會等,並嘗試聯想作品的情境和氛圍。 4.判斷:判斷藝術作品的優劣、美醜、喜惡等,並嘗試表達自己的觀點和感受。 當然,這些只是一些基本的指引,並不一定適用於所有的藝術作品和人。 每個人對於藝術的感受和評價,都可能受到自己的個性、經驗、興趣、教育、文化等因素的影響。 因此,要想提高藝術鑑賞能力,最重要的是多看、多想、多說、多寫,並且保持開放和好奇的心態,與藝術作品進行對話和交流。 贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧! 葉祐任

【東京晴空塔景點介紹】交通、樓層、逛街商場、美食餐廳、拍照角度、附近景點一日遊攻略

地址:東京都墨田区押上1-1-2 觀景台營業時間:8:00~22:00 (視天候開放) 商場營業時間:10:00~21:00 (餐廳樓層11:00~23:00) 官網樓層介紹 圖片來源: 晴空塔官網 搭乘交通工具到晴空塔可以搭都營地鐵淺草線、東京地鐵半藏門線以及京成電鐵、東武鐵道到「押上站」或是東武晴空塔線到「東京晴空塔站」,出口可以直通晴空塔。 如果有體力或是櫻花季來很悠閒,建議是可以在淺草逛完後路過隅田公園一路經過大橫川親水公園走到晴空塔,雖然需要走上20分鐘,但沿途很舒服。 東京晴空塔介紹 晴空塔夜間點燈:象徵氣質的藍

犯車關怎破解 民間信仰「淨車儀式」避煞

所謂的車關就是和車子以及交通有關的關煞,包含開車自撞、被追撞,或是搭車、行走遇到的車禍,除了能透過儀式改運之外,還有專門消災解厄的祭改小物。 金紙行業者:「車厄錢、祭改小車,等於說幫我們化解今年所有的車關、不好的劫數、厄運。 」 車厄錢同樣用於化解關煞。 紙錢面印上圓環馬路,除了有一輛汽車還有一人倒地加上6個銅錢,車厄錢主要用於孩童關煞,四柱關以及一般關煞血刃關。...

衣櫥怎麼收都是亂?編輯不藏私「10 招衣櫃整理術」:跟著訂製師傅學掛西裝西褲、原來抽屜衣服要直立!

2023年5月15日 平常上班有夠累,周末在家只想睡,根本沒有心力整理房間,直到早上要出門只看著一天比一天凌亂的衣櫥,想要穿某一件心愛的 T 恤卻被埋在層層的衣服堆下。 這樣的情景編輯也懂,其實要改善這樣亂糟糟的衣櫥,就要從細節做起,像是改變平常折衣服的習慣,或是鞋子擺放的方式。 這些隨手收納的小事情,只要花個 10 秒鐘,每天早上迎接你的就會是乾淨整潔的房間,心情也會輕快許多! 10 招衣櫃整理術 1/ 超迅速摺 T 恤法 煩惱 T 恤摺不快又歪七扭八,疊放在一起有摺跟沒摺根本一樣? 你需要的是這招超快速摺衣服法!

廁所掛門簾,就可以改善風水嗎?教你正確化解廁所風水六大禁忌

下水道排水系統也要保持乾淨,現在很多公寓大樓排糞管不一定會經常清洗,一旦處理不好,讓化糞池的臭氣、污穢之氣直通家中,都會破壞家中風水。 這時候如果廁所的門又正對著房間的門,影響尤為嚴重。 禁忌二:廁所門不能正對房間門

113學測/英文、國文登場 寒流應試帶暖暖包有規範

113學測英文/選舉時事入題!作文生活化年輕人有感 試題與解答一次看 12:38 私校減少安置爭議設內規? 最後輸家恐還是教師 12:24 三星ai手機問世 ...

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